目標達成!

2016年10月28日 00:00

(今日もカープがサヨナラ負けで心が痛いのですが・・・)
気分を変えて今回は趣味のランニングの話。

帰宅ランニングが習慣になって約1年半。
自分の中で目標にしていた・・・
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「1キロ5分ペースで10キロ走りきる(10km50分切り)」を達成しました。

これは市民ランナーとしては大したことはないタイムなのですが、
私の長距離走の基準は中学校で走らされた1500m走。

当時は一生懸命ボロボロになって走っても1500m8分台だった私。
1キロ5分ペースは1500mだと7分30秒。憧れのタイムでした。
40歳になってそのペースで10キロも走れるようになったことに達成感を感じています。
(今1500m走をしたら6分30秒くらいで走れるようになりました)

さて、次の目標は「フルマラソンでサブ4(4時間切り)に挑戦!」と言いたいところですが、
フルマラソンを走り切るための練習時間(3時間くらい走り続ける練習が必要)は取れないので、
もう少し、いつものコースで故障しない程度に自己記録更新ゲームを楽しもうと思います。

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広島市街縦断ランニング

2016年09月19日 00:00

先週3日間、仕事の研修で広島市の吉島地区へ。
研修会場まで直行直帰で時間に少々余裕があったので、
行きはJRの駅から5kmウォーキング、帰りは家まで15kmランニング(×3日)を決行。
その結果・・・
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2日目以降の帰りは「写真を撮るから」を言い訳に、歩きをはさみつつのジョギングに。
なんとか完走(完歩?)はしました。

普段しないこと(普段は上限10kmの帰宅ラン)をして分かったことメモ。
・雨が降っても100均で調達したカッパがあれば走れる(←やる気のある1日目)。
・昼食に食べた脂っこいラーメンが消化しないまま走ると苦しくなる(←暑さにも参った2日目)。
・いつでもギブアップ出来るように公共交通機関沿いに「次の駅まで」と思いながら走ると案外粘れる(←気持ちが折れかけた3日目)。

さて、次回のブラタモリは広島編だそうで、見慣れた街にどんな背景があるのかとっても楽しみ。

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秋の気配

2016年08月25日 10:27

カメラを片手に帰宅ランニング。
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太田川沿いのランニングコース。

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空は秋の気配。

でも・・・
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日は沈んでも気温は30度以上。
汗びっしょりで走っています。